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【#夏天为什么容易气虚#】#夏天做这个动作帮你补气# 夏季天气炎热，
【#夏天为什么容易气虚#】#夏天做这个动作帮你补气# 夏季天气炎热，人体出汗多、容易气虚，不宜激烈运动，否则会“伤心”，应以静养心，但运动与健康息息相关，不运动也不行～
今天给您推荐一个“补气”动作，比走路还简单。不需要任何器械，不需要特意寻找场地，不需要特意空出时间，随时随地都能做～
一个动作帮你“补气”，站桩具体怎么练？
练习方法：
1.调整呼吸，周身放松，下颚回收，百会向上，虚灵顶劲；
2.屈膝松髋，左脚提起，侧方开步，脚尖先落，过渡至全脚，重心在身体中间，两脚开立与肩同宽；
3.两手微微打开，从侧方向前旋转合抱，屈膝松髋合抱于腹前。
