《黄帝内经》说：人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。天有四季，人有四肢；天有五行，人有五臟；地有江河，人有经脉……

其中，十二经脉就是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应臟腑络属的主要特征。

前三期我们了解了小肠的神奇功能、小肠经的循行路线及其经别、络脉、经筋、穴位等，今天我们来探讨一下小肠经的保养等。

七、小肠经与人的素食机制

小肠经的不同在于它不仅能够快速帮助人体化气生血，起到养生保健康的作用，而且还能够帮助人体治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官疾病。

小肠是人体非常重要的消化器官，对人体消化食物起到重要的作用，人的小肠位于大肠和胃部之间，而在生活中，人的小肠会出现很多问题，比如因为饮食不正确的原因会导致小肠经不通的情况。

春生夏长，秋收冬藏，一日三餐，皆是享受。

只是对于食物的选择，每个人都有自己的喜好和坚守。

随着人们越来越重视身心灵的健康和生命状态的提升，越来越多的人开始走向素食。

素食对人体来说有诸多的好处，长期素食可以起到清净身心，调节磁场和能量场的作用，让人体态轻盈，精神愉悦，心态平和。

这也符合现在国家所倡导的低碳生活的导向。

素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。

素食习惯益于常道意识的清静平和，欲念的弱化可控，益于脾胃与肝胆的生理功能维护，更有利于信德型于内的建设与确立。

很多人对素食不理解，一会儿觉得“我是动物，所以我要吃肉”，一会儿又想“我是人啊，不该吃肉”，总是在这两种想法中间犹豫不决。

人不是动物。首先要敢于否认自己与老虎或者猫是同类，然后还要敢于肯定自己是天地万物之灵。

人是宇宙间唯一一种最高等的生命，超越于任何生物。

人类到底是吃荤的还是吃素的，只要把口一张开就知道了。

人的牙齿并不具备食肉的硬件条件，没有翘在嘴巴外面的那两颗尖牙，而那两颗尖牙就是食肉动物的硬件设备。

再看一下人类肚子里面的情况，就可以发现，猫、老虎、狼这些食肉动物的肠子非常短，而人类的肠子却像迷宫一样，弯弯绕绕非常的长。

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为什么会有这种区别呢？

这是因为，肉类吃进去以后如果在体内存放时间长了，就会产生肉酐酸，肉渣子产生的毒就会把食肉者毒死。

所以肉食动物的肠子肯定都很短，以利于尽快地吸收肉食中的营养，吸收得差不多了，即使有多余的也不会再进行精加工，就赶紧排泄。

而人类的肠子非常长，所以凡是吃荤的人，十中有九肯定会出现高血脂、血管硬化、心肌劳损等问题，有的甚至还会带来肾衰竭。

这就是一种慢性中毒，身体里面不需求的却要强行去做，寻求了口欲的快乐，却破坏了内部的无为治理。

人就是这样，如果对外在的这些窗口不用信仪加以正确的规范，那么每动一步都是在摧残自己，都可能破坏内在的无为治理。

从肉食到素食的自然过渡过程中，根据人体生命的消化吸收生理功能由后天恢复到先天的普遍程序，一般首先是开始不愿意吃牛肉，然后再出现不愿意吃猪肉的表现，再过一段时间后才开始出现不能吃鱼的反应。

到了不能吃鱼的阶段后，就会接着进入不能吃鸡蛋的阶段。

有很多人纠结于“鸡蛋是荤还是素”的问题，这说明他们的体内还没有达到不能吃蛋的状态，而且脾土信的建立与纯度还没有进入相应期之内。

不能吃蛋，是体内素食机制完全恢复的最后一个检验指标，这表明自己的体内连其他比较高等一点生命的一个细胞都不接受了。

一颗鸡蛋里面孕含着是整个生命的结构，就是一个完整的大细胞。

如果还想吃蛋，就说明身心的净化和进化程度还没有进到相应的层次。

所以，一切变化，关键是内在的变化，内在变化好了，当然慢慢地就可以把一些不良习惯淘汰掉，把正确的习惯建立起来。

生理机能还没恢复，是不能强迫吃素的。

有不少强行吃素的人，把自己弄得不仅满脸菜色，而且脸上还有一股灰气罩着，这样的情况反而是有害身体健康的。

如果修身实践的信德型之于内真正进入较为理想的阶段，那么必定会重新激活生命中休眠的素食机制，而重新恢复素食，并且不会影响健康的进程。

信德脾土能量越厚实，反而素食机制越强劲越具有活力。

目前，在国际上素食已经成为一种疗法，而且素食属于低碳的自然生活，而吃肉却是高碳型的。

但是在向素食过渡方面一定要自然适度，真正把生命真相把握清楚，控制好进程，既不要来半点强硬，也绝不要错缘失机。

除了物质来源，一个人的心情好坏，会影响到小肠的消化功能的强弱。例如忧郁会导致消化不良。

消化不良，就表示人体吸收和分解的能力不好，那自然也会造成营养不良。

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（图片来自熊春锦先生课件）

相反的，如果一个人心情好，消化功能就好，营养也就吸收得较好，身体其他生化代谢也会因为人的好心情而保持正向状态。

如此看来，保持良好的心情等这种看不见的非物质因素，也会对健康起到至关重要的影响。

那些注重环保、较有慈悲心、习惯吃素食者，一般都会因自身的正向性格局与处世态度而迎来较为和谐的人际关系环境，因此心情通常比较好，获得健康的比率也就高。

听起来似乎有些不可思议，但是，只要坚持实践就会发现，读书学习其实就是人类精神层面食粮的获得方式，精神层面的食粮有助于人完善品德，成就健康。

换句话说，物质营养只能够保障人类的生存，但是精神营养能够让人类更好地生活。

上面说的只是人类很表浅的精神食粮，其实，最高级的精神食粮能够帮助人类建立起自然素食的机制。

中国人千百年来最亘古不变的追求就是“道德”，很多人都会将“厚德载物”“立德树人”等箴言作为一生的座右铭。

大多时候，我们仅仅把“德”当做一种品格，一种精神熏陶，但其实她还有一个不太为人熟知的特性——能量性。

“德”依靠着其能量性长养着人类的肉体与精神，同时又因其品格性而使人处于祥和美好的人际与环境氛围中，是人类最高级、最根本的营养品！

因此，当我们用“道德”来滋养我们的身心时，那么我们就会自然而然地走向更健康的饮食机制上来，使身体进入一种自然的素食机制。

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在人类的精神食粮中，对道德经典进行诵读是门槛最低，也是最为根本和有效的途径之一，它可以帮助人类直接获取更高级的能量，为人体提供最为全面的营养支撑。

只要我们认认真真地诵，既可以治疗，又能预防，是在进行清理和调节，清洁我们的心臟和血液，化掉我们血液中的垃圾，使我们心身健康，“吃”出好身体。

最高级的精神食粮是《德道经》等道德经典，服用最高级的粮食与经典，我们就能迎来健康幸福的人生。

八、老年养福，用好小肠经上的养老穴

1.用好养老穴养福

养老穴是小肠经上的郄穴，十六郄穴“郄”音隙，有间隙之意，就是骨肉的间隙。

郄穴是经脉气血汇聚深入之处，即经气所深集的所在。

它的部位多在经脉的曲折部分，除胃经的郄穴——梁丘在膝以上外，其余都分布在肘膝以下。

十二经脉各有一个郄穴，奇经八脉中的阴维、阳维、阳跷、阴跷四条脉中也各有一个郄穴，总计为十六个，称为十六郄穴，都是双穴，也是特要穴之一。

养老穴，这个“老”字，甲骨文形就如同一个手里拿着拐杖的老人形态，这是文的一种基本构形。年老、衰老，是这个老字的本义。

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对于这个“老”，要靠我们每个人正确去认识，身体力行地去实践，才能使它悠悠然地能够自控似地来到我们生命的区间中，正确对待生命。

在道家的思想中，在我们传统文化的理念中，并不畏惧它的来临，又有办法来自我调适这种老态的临近，并且尽量地拉大距离，使它更加安详、快乐和幸福。

养，生养、养护的意思。广义的养生，不仅能够使人终生无疾病，身体健康，人生幸福，而且能够使家庭幸福吉祥安宁。

“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。

养老穴属于小肠经脉的郄穴（各经经气深集的部位）。

因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚活动不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。

人体12经络和奇经八脉是联通天地人三才的重要通道和桥梁，要做好定期对他们的维护、疏通和清理，才可能使身体的健康得到保证和复原。

中医贵在养生、养生贵在经络、经络贵在调穴。

找养老穴的办法较为简单， 手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。

手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

还有一种取穴方法，把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。

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长期按摩此穴，对老年人身体器官退化、衰老等各种疾病具有一定疗效。

养老穴对所有的老年病都有作用，像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。

用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。长期按摩此穴，能舒筋通络、聪耳明目。

有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管用。

有人说我现在眼睛越来越花了，眼睛一疲劳就视觉模糊，视力下降，您就天天按揉养老穴吧，又方便又有效。

另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。

当然老年养福，要想养好“福”，不仅仅是一个养老穴就能解决问题的。

老年朋友还要要树立正信，坚定信念，在道德信仰的前提下，对德慧智经典诵读、对民族传统道德文化坚信、诚信、至信，做到明理知法，理通而法随。